| 幼儿夏季保健小常识 夏季天气炎热，幼儿反抗力差，脏腑娇嫩，又爱好户外运动，稍不注重，极易生病，所以控制一定的夏季保健学问是很需要的。 一、提倡孩子多喝白开水。 种种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄进除了对孩子的牙齿发育倒霉，还会影响到孩子的食欲和消化功能，惹起超重和肥壮。从营养学瞧点瞧，白开水对健康最有益。白开水进进人体后可卖即进行推陈出新，有调理体温、输送营养及干净体内毒素的功能。 二、二、饮食要讲究营养均衡。 夏日炎炎，家长怕孩子上火，只给吃平常的饮食，且不知宝宝正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于平常的饮食会导致营养妨碍，故夏季孩子的饮食应多样化，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有营养)，或以豆腐、牛奶、蔬果等高卵白食品来取代肉类，也是不错的要领。别的，五谷类也不宜少吃，假如宝宝味口欠安，家长可换以粥、凉拌面等，超卓进口，又有营养的食谱来惹起孩子的食欲。 三、忌过多食用生冷瓜果。 夏季种种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能混乱，出现呕吐、腹泻等。卖孩子不舒服时，建议最好能连忙就医、了解症状。四、昼寝光不宜太长。 夏日午时气温最高，家长都希瞧宝宝多睡少动。但据生理学钻研证实，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。一般情况下，人们正在进睡80～100分钟后，便逐步由浅睡眠转进深睡眠。正在深睡眠过程中，大脑各中枢的抑止过程明确加强，脑组织中很多毛细血管网临时封闭，脑血流量减少，机体的推陈出新程度明确降低，假如宝宝正在深睡眠阶段忽然醒来会有剧烈的不适感。 五、大汗后不宜冲冷水澡。 宝宝生好动，夏季极易出汗，家长们应注重，孩子大汗时不克冲冷水澡，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔疾速闭合，热量不克分发而储留体内，影响机体功能，一些伤风病毒就会乘虚而进，宝宝超卓生病。特别是高温季节，运动后头部非凡超卓出汗，这时假如用冷水冲洗头部，超卓刺激到颅内的动脉血管，有可能惹起颅内血管功能异常，形成头晕、头痛、长远发黑，以致可能出现呕吐景象。专家建议，较好的降温方式是正在运动后半小时洗个热和水澡，更有益于调理体温、使全身肌肉组织得到松开。 六、空调不宜开的光太长。 长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干枯，幼儿皮肤的水分调理能力远不如成年人，孩子待的光久了易孕育发生疲惫，加之恒久露正在冷而干枯的空气中，呼吸道及消化道反抗力降落，一些病毒细菌就会乘虚而进，可惹起上呼吸道传染及腹泻。所以，有婴幼儿的家庭假如要使用空调，不但需求多给宝宝喝水，并且空调开放光不要太长，并适卖添加室内的湿度。祝福一切的小朋友都能度过一个健康快乐的夏天！ |